Healthy Fruit Salad
Healthy Fruit Salad
Ingredients
- 1 mango
- 1 banana
- 1 cup strawberries
- 1 orange
- 3/4 teaspoon chili powder
- 1 teaspoon lime juice
- 1 teaspoon honey
Directions
Slice the mango, banana, strawberries and oranges. Mix in a bowl with the chili powder, the lime juice and the honey. Serve chilled.
Nutrition Information per Serving
Calories: 190
Total Fat: 1g
Saturated Fat: 9g
% of Calories from Fat: 10%
Protein: 2g
Carbohydrates: 48g
Cholesterol: 0mg
Dietary Fiber: 7g
This material was funded by USDA’s Supplemental Nutrition Assistance Program. The Supplemental Nutrition Assistance Program provides nutrition assistance to people with low income. It can help you buy nutritious foods for a better diet. To find out more, contact your local DSHS-Community Service office.
Ensalada Colorida de Col
Ingredientes
- 1 mango
- 1 banana
- 1 taza de fresas
- 1 naranja
- ¼ cdta. chile en polvo
- 1 cdta. zumo de lima
- 1 cucharadita de miel
Preparación
Corte el mango, plátano, fresas y naranjas. Mezcle en un bol con el chile en polvo, el jugo de limón y la miel. Sirva muy frío.
Información Nutritiva por cada Servido
Calorías: 190
Grasa Total: 1g
Grasa Saturada: 0g
% de Calorías de Grasa: 10%
Proteína: 2g
Carbohydratos: 48g
Colesterol: 0mg
Fibra Dietética: 7g
Sodio: 5mg
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés). El Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) ofrece asistencia relacionada con la nutrición para gente con recursos limitados. Estos beneficios le pueden ayudar a comprar comida nutritiva para una mejor dieta. Para obtener más información, comuníquese con la oficina de servicios sociales de su condado.