Sorbete de Frutas (pdf) Rinde: 5 a 7 porciones (½ taza por porción)Tiempo en el congelador: al menos 3 horasTiempo de preparación: 10 minutos Ingredientes ¡Pruebe estos sabores refrescantes o cree los propios! Durazno: 2 latas (15 onzas) de duraznos en rodajas en 100% jugo de fruta (rinde 7 porciones) Piña: 1 lata (20 onzas) […]
Postre de Plátano (pdf) Rinde: 2 porciones (1 taza por porción)Tiempo de preparación: 5 minutosTiempo en el congelador: 2 a 3 horas Ingredientes 2 plátanos (congelados) 2 cucharadas de leche Coberturas a elección (sugerencias: frutos secos, chispas de chocolate, fruta en rodajas) Preparación Pelar los plátanos y cortarlos en trozos. Colocar los trozos de plátano […]
Chips de Tortilla Horneados (pdf) Rinde: 6 porciones (4 chips por porción)Tiempo de preparación: 5 minutosTiempo de cocción: 10 minutos Ingredientes Antiadherente en aerosol para cocinar 3 tortillas (10 pulgadas) de maíz, harina de trigo integral o harina blanca Sal Preparación Precalentar el horno a 400°F. Reunir todos los ingredientes antes de comenzar a preparar […]
Agua Saborizada (pdf) Rinde: 2 cuartos de galónTiempo de preparación: 5 minutos Ingredientes ¡Pruebe estos sabores refrescantes o cree los propios! Preparación Lavar todos los productos. Reunir, cortar* y medir todos los ingredientes antes de comenzar a preparar la receta. Agregar todos los ingredientes y suficiente agua fría para llenar una jarra de 2 cuartos […]
Macarrones y Queso en Sartén (pdf) Rinde: 12 porciones (1/2 taza por porción)Tiempo de preparación: 5 minutosTiempo de cocción: 25 minutos Ingredientes 3 cucharadas de mantequilla ½ cebolla grande picada 3 tazas de espinaca fresca picada fina o ¾ taza de espinaca congelada picada (descongelada y escurrida) 2 cucharadas de harina común 1 taza de […]
Hamburguesas de Salmón (pdf) Rinde: 6 porciones (1 hamburguesa por porción)Tiempo de preparación: 10 minutosTiempo de cocción: 5 a 10 minutos Ingredientes 1 lata (14.75 onzas) de salmón* 1 cucharada de jugo de limón Agua fría ¼ taza de apio picado (opcional) 1 cucharada de pimiento verde picado (opcional) ½ cebolla mediana picada 2 huevos […]
Batido de Frutas (pdf) Rinde: 4 porciones (1 taza por porción)Tiempo de preparación: 5 minutos Ingredientes 3 tazas de fresas congeladas o cualquier otra fruta congelada 1 banana 1 taza de yogur (natural o de vainilla) 1 puñado de espinaca o col rizada (opcional) 2 tazas de leche Preparación Lavar los productos frescos. Reunir y […]
Sopa de Brócoli y Queso (pdf) Rinde: 4 a 5 porciones (1 taza por porción)Tiempo de preparación: 5 minutosTiempo de cocción: 30 minutos Ingredientes 3 cucharadas de aceite vegetal 1 cebolla picada 3 cucharadas de harina común 4 tazas de brócoli congelado cortado 3 tazas de agua 1 cubo de caldo de pollo ½ cucharadita […]
Macarrones con Salsa de Carne, Tomate y Chile (pdf) Rinde: 4 porciones (1 taza por porción)Tiempo de preparación: 10 minutosTiempo de cocción: 25 a 30 minutos Ingredientes ¾ libra de carne de res molida 1 ½ tazas de agua 1 taza de macarrones sin cocinar 1 lata (15 onzas) de tomates cortados en cubo, sin […]
Ensalada de Atún (pdf) Rinde: 7 porciones (½ taza por porción)Tiempo de preparación: 15 minutos Ingredientes Ingredientes 2 latas (5 onzas) de atún, escurrido 1 taza de apio picado 2 cucharadas de mayonesa 2 cucharadas de yogur natural 1 taza de uvas sin semillas, cortadas por la mitad Hojas de lechuga, lavadas y separadas Preparación […]