Chips de Tortilla Horneados (pdf)
Rinde: 6 porciones (4 chips por porción)
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 10 minutos
Ingredientes
- Antiadherente en aerosol para cocinar
- 3 tortillas (10 pulgadas) de maíz, harina de trigo integral o harina blanca
- Sal
Preparación
- Precalentar el horno a 400°F.
- Reunir todos los ingredientes antes de comenzar a preparar la receta.
- Rociar ligeramente una bandeja para hornear con el aerosol para cocinar.
- Cortar cada tortilla en 8 partes (como si estuviera cortando una pizza) y colocarlas en una sola capa sobre la bandeja para hornear.
- Rociar la parte superior de las tortillas con el aerosol para cocinar y agregar con una pequeña cantidad de sal.
- Cocinar durante 8 a 10 minutos o hasta que estén crujientes y doradas. Controlar atentamente para que no se quemen.
- Sacar del horno, dejar enfriar unos minutos antes de servir.
- Almacenar en un recipiente hermético sobre la mesada durante 3 a 5 días. Recalentar en el horno.
¡Sea creativo! Servir con salsa de magno o dip de frijoles del Libro de cocina Coma bien • Manténgase activo u otras salsas, dips, sopas o ensaladas.
| Nutrition facts for Flour Tortillas | |
|---|---|
| 6 servings per container Serving size | 4 Chips (25g) |
| Amount Per Serving Calories | 70 |
| % Daily Value* | |
| Total Fat 2g | 3% |
| Saturated Fat 0g | 0% |
| Trans Fat 0g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 180mg | 8% |
| Total Carbohydrate 12g | 4% |
| Dietary Fibers 1g | 4% |
| Total Sugars 1g | |
| Includes 0g Added Sugars | 0% |
| Protein 2g | 4% |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Calcium 40mg | 4% |
| Iron 1mg | 6% |
| Potassium 33mg | 0% |
| *The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice. | |
| Nutrition facts for Corn Tortillas | |
|---|---|
| 6 servings per container Serving size | 4 Chips (17g) |
| Amount Per Serving Calories | 35 |
| % Daily Value* | |
| Total Fat 0g | 0% |
| Saturated Fat 0g | 0% |
| Trans Fat 0g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 0mg | 0% |
| Total Carbohydrate 7g | 3% |
| Dietary Fibers 1g | 4% |
| Total Sugars 0g | |
| Includes 0g Added Sugars | 0% |
| Protein 2g | 2% |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Calcium 10mg | 0% |
| Iron 0mg | 0% |
| Potassium 0mg | 0% |
| *The % Daily Value (DV) tells you how much anutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice. | |