¡Muévanse!
Mi Plato Saludable
Planifica, Compra, $ahorra
Frutas y verduras: la mitad de tu plato
- Sofrito de Col
- Ensalada de Frutas
- Sopa de Vegetales de la Huerta
- Vegetales de Verano a la Italiana
- Vegetales Italianos de Invierno
- Ensalada de manzana
Haga la mitad de sus granos enteros
- Ensalada de Arroz
- Ensalada de Pasta
- Quesadilla con Vegetales a la Sartén
- Ensalada de Frijoles Negros y Cuscús
Vaya magro con proteínas
- Macarrones con Salsa de Carne, Tomate y Chile
- Ensalada de Atún
- Tacos de Pescado Simples
- Frijoles Refritos Saludables
- Tacos de Lentejas
Construir huesos fuertes
Hacer un cambio (azúcar, grasa y sal)
- Dip de Frijoles
- Salsa de Mango
- Sorbete de Frutas
- Postre de Plátano
- Chips de Tortilla Horneados
- Agua Saborizada