Chips de Tortilla Horneados (pdf)
Rinde: 6 porciones (4 chips por porción)
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 10 minutos
Ingredientes
- Antiadherente en aerosol para cocinar
- 3 tortillas (10 pulgadas) de maíz, harina de trigo integral o harina blanca
- Sal
Preparación
- Precaliente el horno a 400°F.
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Reúna todos los ingredientes antes de comenzar a preparar la receta.
- Rocíe ligeramente una bandeja para hornear con el aerosol para cocinar.
- Corte cada tortilla en 8 partes (como si estuviera cortando una pizza) y coloquelas en una sola capa sobre la bandeja para hornear.
- Rocíe la parte superior de las tortillas con el aerosol para cocinar y agregue con una pequeña cantidad de sal.
- Cocine durante 8 a 10 minutos o hasta que estén crujientes y doradas. Controle atentamente para que no se quemen.
- Saque del horno y deje enfriar unos minutos antes de servir.
- Guárdelo en un recipiente hermético sobre la encimera durante 3 a 5 días. Recaliénte en el horno.
¡Sea creativo! Sirva con salsa de magno o dip de frijoles del libro de cocina Coma bien • Manténgase activo u otras salsas, dips, sopas o ensaladas.
| Nutrition facts for Flour Tortillas | |
|---|---|
| 6 servings per container Serving size | 4 Chips (25g) |
| Amount Per Serving Calories | 70 |
| % Daily Value* | |
| Total Fat 2g | 3% |
| Saturated Fat 0g | 0% |
| Trans Fat 0g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 180mg | 8% |
| Total Carbohydrate 12g | 4% |
| Dietary Fibers 1g | 4% |
| Total Sugars 1g | |
| Includes 0g Added Sugars | 0% |
| Protein 2g | 4% |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Calcium 40mg | 4% |
| Iron 1mg | 6% |
| Potassium 33mg | 0% |
| *The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice. | |
| Nutrition facts for Corn Tortillas | |
|---|---|
| 6 servings per container Serving size | 4 Chips (17g) |
| Amount Per Serving Calories | 35 |
| % Daily Value* | |
| Total Fat 0g | 0% |
| Saturated Fat 0g | 0% |
| Trans Fat 0g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 0mg | 0% |
| Total Carbohydrate 7g | 3% |
| Dietary Fibers 1g | 4% |
| Total Sugars 0g | |
| Includes 0g Added Sugars | 0% |
| Protein 2g | 2% |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Calcium 10mg | 0% |
| Iron 0mg | 0% |
| Potassium 0mg | 0% |
| *The % Daily Value (DV) tells you how much anutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice. | |