Rinde: 8 porciones (1 taza por porción)
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 20 minutos
Ingredientes
- 8 fideos para lasagna sin cocinar (o 4 tazas de cualquier otro tipo de pasta cocida)
- 1 bote (15 onzas) pequeño de requesón
- 1⁄2 taza de queso parmesano rallado, dividido por la mitad
- 1 cucharada de condimento italiano
- Antiadherente en aerosol para cocinar
- 1 frasco (24 onzas) de salsa de tomate para pasta, sin carne
- 1 paquete (10 onzas) de espinacas congeladas, descongeladas y escurridas*
- 8 onzas de queso mozzarella rallado (2 tazas de queso rallado)
Preparación
- Lávase las manos con agua y jabón.
- Cocine los fideos/pasta para lasagna siguiendo las instrucciones en el paquete.
- Reune, ralle y mida todos los ingredientes antes de comenzar a preparar la receta.
- En un recipiente grande, mezcle el requesón, 1⁄4 taza de queso parmesano y el condimento italiano.
- Rocíe bien una sartén con el antiadherente para cocinar. No lleve la sarten al fuego hasta colocar todos los ingredientes en la sartén.
- Extienda la mitad del frasco de salsa en la sartén con antiadherente.
- Cubra con 4 fideos para lasagna o la mitad de la otra pasta que haya escogido.
- Extienda la mitad de la mezcla de requesó n sobre la pasta.
- Cubra con la mitad de espinacas.
- Esparza la mitad del queso mozzarella sobre las espinacas.
- Repita con el resto de los ingredientes en el siguiente orden: pasta, mezcla de requesón, espinacas, salsa y queso mozzarella.
- Esparza la otra mitad del queso parmesano (1⁄4 taza) y tape la sartén.
- Lleve la sartén fuego medio bajo. Cocine durante aproximadamente 20 minutos hasta que el queso se derrita y la salsa burbujee. Retire del fuego y deje reposar durante 5 minutos (con la tapa) antes de servir.
- Refrigere las sobras dentro de las 2 horas. Consume dentro de los siguientes 3 a 5 días.
*Descongele las espinacas en el refrigerador durante la noche o en el microondas en potencia baja. Cuando esté descongelada, envuélvala en una toalla limpia y retuérzala para escurrir el agua.
| Nutrition facts | |
|---|---|
| 8 servings per container Serving size | 1 Cup (269g) |
| Amount Per Serving Calories | 320 |
| % Daily Value* | |
| Total Fat 10g | 13% |
| Saturated Fat 5g | 25% |
| Trans Fat 0g | |
| Cholesterol 30g | 10% |
| Sodium 800mg | 35% |
| Total Carbohydrate 36g | 13% |
| Dietary Fibers 4g | 14% |
| Total Sugars 8g | |
| Includes 0g Added Sugars | 0% |
| Protein 20g | 40% |
| Vitamin D 70mcg | 0% |
| Calcium 318mg | 30% |
| Iron 3mg | 15% |
| Potassium 740mg | 6% |
| *The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice. | |