Fruta y Dip de Crema de Cacahuete

Fruta y Dip de Crema de Cacahuete (pdf)

Ingredientes

  • 6 tazas de fruta cruda lavada como: manzana, plátano, pera, uvas o fresas
  • ½ taza de yogur natural
  • ½ cucharadita de vainilla
  • ⅓ taza de crema de cacahuete

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Lave las frutas y córtelas en trozos que sean fáciles de sumergir en el dip.
  3. Reúna y mida todos los ingredientes antes de comenzar a preparar la receta.
  4. Une el yogur, la vainilla y la crema de cacahuete en un recipiente mediano y mezcle bien.
  5. Deje enfriar en el refrigerador hasta el momento de servir.
  6. Coloque la fruta alrededor del recipiente con el dip y sirva.
  7. Refrigere las sobras dentro de 2 horas. Consuma dentro de los siguientes 3 a 5 días.

¡Sea creativo! Unte una tortilla con el dip, agregue banana y enrolle.

Nutrition facts
6 servings per container
Serving size  

2 Tablespoons (35g)
Amount Per Serving
Calories  

100
% Daily Value*
Total Fat 8g 10%
       Saturated Fat 2g10%
      Trans Fat 0g    
Cholesterol 0mg0%
Sodium 75mg3%
Total Carbohydrate 5g   2%     
      Dietary Fibers 1g  4%
      Total Sugars 3g                          
            Includes 0g Added Sugars    0%
Protein 4g8%
Vitamin D 0mcg                   0%
Calcium 44mg                 4%
Iron 0mg                       0%
Potassium 127mg                       2%
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a
serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a
day is used for general nutrition advice.