Fruta y Dip de Crema de Cacahuete (pdf)
Ingredientes
- 6 tazas de fruta cruda lavada como: manzana, plátano, pera, uvas o fresas
- ½ taza de yogur natural
- ½ cucharadita de vainilla
- ⅓ taza de crema de cacahuete
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Lave las frutas y córtelas en trozos que sean fáciles de sumergir en el dip.
- Reúna y mida todos los ingredientes antes de comenzar a preparar la receta.
- Une el yogur, la vainilla y la crema de cacahuete en un recipiente mediano y mezcle bien.
- Deje enfriar en el refrigerador hasta el momento de servir.
- Coloque la fruta alrededor del recipiente con el dip y sirva.
- Refrigere las sobras dentro de 2 horas. Consuma dentro de los siguientes 3 a 5 días.
¡Sea creativo! Unte una tortilla con el dip, agregue banana y enrolle.
| Nutrition facts | |
|---|---|
| 6 servings per container Serving size | 2 Tablespoons (35g) |
| Amount Per Serving Calories | 100 |
| % Daily Value* | |
| Total Fat 8g | 10% |
| Saturated Fat 2g | 10% |
| Trans Fat 0g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 75mg | 3% |
| Total Carbohydrate 5g | 2% |
| Dietary Fibers 1g | 4% |
| Total Sugars 3g | |
| Includes 0g Added Sugars | 0% |
| Protein 4g | 8% |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Calcium 44mg | 4% |
| Iron 0mg | 0% |
| Potassium 127mg | 2% |
| *The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice. | |