Fruta y dip de Mantequilla de Cacahuete (pdf)
- 6 tazas de fruta fresca lavada como manzana, banana, pera, uva o fresa
- ½ taza de yogur natural
- ½ cucharadita de vainilla
- ⅓ taza de mantequilla de cacahuete
Ingredientes
- 6 tazas de fruta fresca lavada como manzana, banana, pera, uva o fresa
- ½ taza de yogur natural
- ½ cucharadita de vainilla
- ⅓ taza de mantequilla de cacahuete
Preparación
- Lavar las frutas y cortarlas en trozos que sean fáciles de sumergir en el dip.
- Reunir y medir todos los ingredientes antes de comenzar a
preparar la receta. - Unir el yogur, la vainilla y la mantequilla de cacahuete en
un recipiente mediano y mezclar bien. - Dejar enfriar en el refrigerador hasta el momento de
servir. - Colocar la fruta alrededor del recipiente con el dip y servir.
- Refrigerar las sobras dentro de las 2 horas. Consumir
dentro de los siguientes 3 a 5 días.
¡Sea creativo! Unte una tortilla con el dip, agregue banana y enrolle.
Nutrition facts | |
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6 servings per container Serving size | 2 Tablespoons (35g) |
Amount Per Serving Calories | 100 |
% Daily Value* | |
Total Fat 8g | 10% |
Saturated Fat 2g | 10% |
Trans Fat 0g | |
Cholesterol 0mg | 0% |
Sodium 75mg | 3% |
Total Carbohydrate 5g | 2% |
Dietary Fibers 1g | 4% |
Total Sugars 3g | |
Includes 0g Added Sugars | 0% |
Protein 4g | 8% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Calcium 44mg | 4% |
Iron 0mg | 0% |
Potassium 127mg | 2% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice. |