¡Muévanse!
Mi Plato Saludable
Planifique, Compre, $Ahorre
Frutas y verduras: la mitad de su plato
- Repollo Salteado
- Ensalada de Frutas
- Sopa de Vegetales de la Huerta
- Vegetales de Verano a la Italiana
- Vegetales Italianos de Invierno
- Ensalada de manzana
Haga la mitad de sus granos enteros
- Ensalada de Arroz
- Ensalada de Pasta
- Quesadilla Asada con Verduras
- Ensalada de Frijoles Negros y Cuscús
Varíe su proteína
- Macarrones con Carne, Tomate y Chile
- Ensalada de Atún
- Tacos de Pescado Sencillos
- Frijoles Refritos Saludables
- Tacos de Lentejas
Construya huesos fuertes
Haga un cambio (azúcar, grasa y sal)
- Dip de Frijoles
- Salsa de Mango
- Sorbete de Frutas
- Postre de Plátano
- Chips de Tortilla Horneados
- Agua Saborizada